스트레칭을 습관으로 바꿔 주는 부드러운 신호.

네. Flexor에서는 스트레칭과 모빌리티, 데스크 휴식, 매일의 세션을 위한 부드러운 알림을 하루 일과에 맞는 시간에 설정할 수 있습니다. 언제 받을지 직접 고르므로 기상 직후나 오전 중간, 점심, 저녁에 알림이 도착하게 할 수 있습니다. 목표는 실행에 옮길 수 있는 순간에 작은 신호를 주는 것이며, 그래야 스트레칭이 늘 미루기만 하는 일이 아니라 습관이 됩니다. 루틴이 바뀌면 언제든 알림을 조정하거나 잠시 미루거나 끌 수 있습니다.

보통은 하나나 둘로 시작하는 것이 좋습니다. 실제로 실행에 옮기는, 잘 배치된 알림 두어 개가 무시하는 법만 익히게 되어 금세 배경 소음이 되는 여러 개보다 훨씬 유용합니다. 알림마다 하루 중 이미 존재하는 순간에 붙여 두고, 얼마나 잘 맞는지 지켜본 뒤 정말 도움이 될 때만 늘리세요. 알림이 곤란한 때에 온다면 무시하지 말고 시간을 옮기거나 잠시 미뤄서, 부담이 아니라 도움이 되는 상태로 유지하세요.

알림은 Flexor 자체 설정뿐 아니라 휴대폰의 알림 설정에도 영향을 받습니다. 알림이 뜨지 않는다면 기기 설정에서 Flexor의 알림이 켜져 있는지, 방해 금지 모드나 집중 모드가 지정한 시간대에 알림을 막고 있지는 않은지 확인하세요. 앱 안에서도 해당 알림이 켜져 있고 원하는 시간으로 설정되어 있는지 확인하세요. 알림 권한이 허용되고 해당 알림이 활성화되어 있으면 설정한 시간에 도착합니다.

아닙니다. Flexor의 알림은 직접 설정한 시간과 문구만을 기준으로 하며, 위치를 추적하거나 움직임을 지켜보지 않습니다. 백그라운드에서 감시하는 기능은 없습니다. 언제 알림을 받을지는 이용자가 정하고, 언제든 바꾸거나 소리를 끌 수 있습니다. 앱의 다른 개인화 기능은 알려 준 목표와 집중 부위, 세션 기록을 사용하지만, 알림 기능 자체는 꾸준함을 돕도록 직접 선택한 부드러운 시간 알림을 보낼 뿐입니다.