กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อเหยียดกระดูกสันหลังส่วนอก

กล้ามเนื้อหลังส่วนบนที่ช่วยให้คุณยืนตรงและขยายกลางหลัง.

8 ท่า 0 โปรแกรม

เกี่ยวกับ กล้ามเนื้อเหยียดกระดูกสันหลังส่วนอก

กล้ามเนื้อ thoracic extensors วิ่งตามแนวกลางและส่วนบนของกระดูกสันหลังและช่วยรักษาท่าทางที่ตั้งตรง ขยายบริเวณ thoracic และควบคุมลำตัวเมื่อโน้มไปข้างหน้า ความทนทานของพวกเขาช่วยสนับสนุนกลไกของไหล่ที่สะดวกสบาย การยืดแขนเหนือศีรษะ และการนั่งหรือยืนอย่างต่อเนื่องโดยไม่พึ่งพาคอหรือหลังส่วนล่างมากเกินไป.

เริ่มยืดเหยียดกับ เฟลกเซอร์

รูทีน แผน และคำแนะนำท่าออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำบน ไอโฟน และ แอนดรอยด์

รับแอป