שרירים
פושטי עמוד השדרה החזי
פושטים בגב העליון שעוזרים לעמוד זקוף ולפשוט את הגב האמצעי.
8 תרגילים 0 שגרות אימון
על פושטי עמוד השדרה החזי
פושטי עמוד השדרה החזי עוברים לאורך הגב האמצעי והעליון ועוזרים לשמור על יציבה זקופה, לפשוט את אזור החזה ולשלוט בגו בזמן כפיפה קדימה. הסיבולת שלהם תומכת במכניקת כתף נוחה, בהושטת ידיים מעל הראש ובישיבה או עמידה ממושכת בלי להסתמך יתר על המידה על הצוואר או הגב התחתון.
