Stop med at træne de samme tre områder som standard.

Flexor kigger på de kropsområder, der er dækket af de rutiner, du har gennemført for nylig, og sammenligner dem med det bredere udvalg af områder, som biblioteket kan træne. Hvor der ses et hul – et område, dine nylige sessioner ikke har berørt – tilbydes der en kort karrusel af rutiner, der retter sig mod det. Forslaget nævner de områder, du har arbejdet med, og det, som appen nudger dig mod, så begrundelsen altid er klar snarere end en skjult algoritme, du skal stole blindt på.

Nej. Det er et nudge mod variation, ikke en vurdering eller en diagnose. Flexor påpeger kun, at dine nylige sessioner ikke har dækket et bestemt område, og at det ville holde din rutine afbalanceret over tid at tilføje det. Appen måler ikke din krop, bedømmer ikke, hvor stærkt eller mobilt et område er, og markerer ikke noget som et problem. Betragt det som en nyttig påmindelse om at udvide din uge, og arbejd altid inden for et behageligt område.

Overhovedet ikke. Try Something Different er helt valgfrit og står ved siden af dine daglige anbefalinger som endnu en idé – ikke et krav. Du kan trykke på en foreslået rutine for at starte den eller ignorere karrusellen helt og fortsætte med det, du havde planlagt. Den findes for at gøre en afbalanceret rutine lettere at holde ved lige uden ekstra planlægning, så valget om, hvorvidt du vil udvide dit fokus på en given dag, altid bliver hos dig.