Stop met standaard dezelfde drie gebieden te trainen.

Flexor kijkt naar de lichaamsgebieden van de routines die je recent hebt afgerond en vergelijkt die met het bredere bereik aan gebieden dat de bibliotheek kan trainen. Waar het een gat ziet—een gebied dat je recente sessies niet hebben geraakt—biedt het een korte carrousel routines die daarop gericht zijn. De suggestie noemt de gebieden waar je aan hebt gewerkt en het gebied waarnaar hij je duwt, zodat de reden altijd duidelijk is, in plaats van een verborgen algoritme waar je blind op moet vertrouwen.

Nee. Het is een duwtje naar meer afwisseling, geen beoordeling of diagnose. Flexor wijst er alleen op dat je recente sessies een bepaald gebied niet hebben gedekt, en dat het toevoegen daarvan je routine in de loop van de tijd in balans houdt. Het meet je lichaam niet, beoordeelt niet hoe sterk of beweeglijk een gebied is, en markeert niets als probleem. Zie het als een nuttige herinnering om je week te verbreden, en werk altijd binnen een comfortabel bereik.

Helemaal niet. Probeer iets anders is volledig optioneel en staat naast je dagelijkse aanbevelingen als extra idee, geen verplichting. Je kunt een voorgestelde routine tikken om te starten, of de carrousel volledig negeren en doorgaan met wat je had gepland. Het bestaat om een evenwichtige routine makkelijker vol te houden zonder extra planning, zodat de keuze of je je focus op een bepaalde dag verbreedt altijd bij jou blijft.