Deja de entrenar las mismas tres áreas por defecto.

Flexor observa las áreas del cuerpo que cubren las rutinas que has completado recientemente y las compara con el rango más amplio de áreas que su biblioteca puede entrenar. Cuando detecta un hueco —un área que tus sesiones recientes no han tocado— te ofrece un breve carrusel de rutinas que la trabajan. La sugerencia nombra las áreas que has estado trabajando y aquella hacia la que te empuja, así que el motivo siempre es claro en lugar de un algoritmo oculto en el que tengas que confiar a ciegas.

No. Es un empujón hacia la variedad, no una evaluación ni un diagnóstico. Flexor solo señala que tus sesiones recientes no han cubierto un área concreta y que añadirla mantendría tu rutina equilibrada con el tiempo. No mide tu cuerpo, no juzga lo fuerte o móvil que está un área ni marca nada como un problema. Tómalo como un aviso útil para ampliar tu semana, y trabaja siempre dentro de un rango cómodo.

En absoluto. El Prueba algo diferente es totalmente opcional y se sitúa junto a tus recomendaciones diarias como una idea más, no como un requisito. Puedes tocar una rutina sugerida para empezarla, o ignorar el carrusel por completo y continuar con lo que tenías planeado. Existe para que mantener una rutina equilibrada sea más fácil sin planificación extra, así que la decisión de ampliar tu enfoque cualquier día siempre es tuya.