Ne mindig ugyanazt a három területet mozgasd.

A Flexor megnézi, mely testterületeket érintik a legutóbb elvégzett gyakorlatsoraid, és összehasonlítja azokat a könyvtára által lefedett szélesebb területkörrel. Ahol hiányt észlel – olyan területet, amit a legutóbbi alkalmak nem érintettek –, egy rövid körhintában megjelenít néhány azt célzó gyakorlatsort. A javaslat megnevezi a megdolgozott területeket és azt, amerre a figyelmedet terelné, így az indok mindig átlátható, nem egy rejtett algoritmus, amiben vakon kell bíznod.

Nem. Ez a változatosság felé terelő mozzanat, nem értékelés és nem diagnózis. A Flexor csak arra hívja fel a figyelmet, hogy a legutóbbi alkalmaid nem érintettek egy adott területet, és hogy annak hozzáadása hosszabb távon kiegyensúlyozottabbá tenné a gyakorlatsorod. Nem méri a testedet, nem ítéli meg, mennyire erős vagy mozgékony egy terület, és semmit nem jelez problémaként. Tekintsd segítő emlékeztetőnek, amely bővíti a heti képet, és mindig kényelmes mozgástartományban dolgozz.

Egyáltalán nem. A „Próbálj valami mást” teljesen opcionális, és a napi ajánlások mellett egy további ötletként szerepel, nem követelményként. Egy koppintással elindíthatsz egy javasolt gyakorlatsort, vagy teljesen figyelmen kívül hagyhatod a körhintát, és folytathatod azt, amit terveztél. Azért van, hogy könnyebb legyen kiegyensúlyozott gyakorlatsort tartani extra tervezés nélkül, így annak a döntése, hogy adott napon bővíted-e a fókuszt, mindig nálad marad.