스트레칭으로 유연성 기르기
전신 유연성을 위한 가이드 루틴을 따라 하거나 고관절, 햄스트링, 어깨, 가슴, 종아리, 등처럼 원하는 부위에 집중하세요.
Flexor 소개
단순한 것이 필요한 사람들을 위한 모빌리티 안내입니다.
Flexor는 워밍업, 스트레칭, 유연성, 회복, 일상 모빌리티를 더 쉽게 시작하고 더 쉽게 반복할 수 있도록 만들어졌습니다.
기본 원칙
의욕이 사라지기 전에 번거로움을 줄입니다.
움직임이 도움이 된다는 것은 대부분 이미 알고 있습니다. 어려운 부분은 무엇을 할지 정하고, 하루에 들어갈 만큼 짧게 유지하며, 또 하나의 복잡한 계획으로 만들지 않고 꾸준히 이어가는 일입니다.
Flexor는 실용적인 루틴에 집중합니다. 명확한 큐, 현실적인 세션 길이, 그리고 목표와 시간, 집중 부위에 맞춘 추천입니다.
일상 모빌리티
책상 앞 뻐근함, 운동 준비, 여행, 회복을 위한 짧은 루틴입니다.
가이드 세션
시간이 정해진 흐름과 간단한 동작 큐가 루틴에만 집중하게 해 줍니다.
AI 추천
추천은 사용자의 목표, 집중 부위, 제약 조건, 사용할 수 있는 시간에 따라 구성됩니다.
Flexor가 제공하는 것
스트레칭과 모빌리티, 일상 속 움직임에 집중한 앱입니다.
Flexor는 체계적인 루틴, 가이드 타이밍, 명확한 동작 큐, 진행 기록, 알림, 즐겨찾기, 커스텀 루틴, AI 기반 추천, Premium Pain Relief, 플랫폼별 TV 재생을 하나의 차분한 경험으로 담았습니다.
워밍업과 쿨다운
웨이트, 러닝, 사이클, 스포츠, 일반 운동 전에는 동적인 움직임을 선택하고, 훈련 후에는 더 느린 루틴을 활용하세요.
일상적인 뻣뻣함 풀어내기
몸을 부드럽게 재정비하고 싶을 때는 짧은 데스크 브레이크, 자세, 여행, 아침, 저녁, 회복 루틴을 활용하세요.
반복할 수 있는 습관 만들기
완료한 세션, 활동 기록, 연속 달성을 기록하고, 알림이 규칙적인 움직임을 꾸준히 이어 가도록 도와줍니다.
Pain Relief 둘러보기
편안함에 초점을 맞춘 8개 일반 웰니스 컬렉션의 루틴 35가지 중에서 선택하세요.
Pain Relief 둘러보기루틴을 TV로 옮기기
iPhone에서는 AirPlay 화면 미러링을, Android에서는 Google Cast를 사용하고 조작은 휴대폰에서 그대로 이어가세요.
TV 재생 옵션 보기
부위별 루틴
더 잘 움직이고 싶은 부위부터 시작하세요.
방대한 운동 라이브러리를 뒤질 필요 없이 신체 부위나 목표를 고르고 실용적인 순서로 짜인 루틴을 따라 하세요. Flexor는 흔히 뻐근한 부위와 일상적인 뻣뻣함을 위한 집중 동작을 담고 있습니다.
허리
목
어깨
등 위쪽
고관절
햄스트링
무릎
발목
전신
이 루틴들은 일반적인 움직임, 유연성, 신체 편안함을 돕습니다. 의학적 처치나 부상 재활은 아닙니다.
이런 분께 좋습니다
초보자, 활동적인 분, 바쁜 일정 모두에 유용합니다.
Flexor는 복잡한 운동 계획 없이 가이드를 따라 움직이고 싶은 모든 분을 위해 만들어졌습니다. 대부분의 루틴은 짧고 상당수는 특별한 장비가 필요 없으며, 집이나 헬스장, 직장, 여행 중에도 따라 할 수 있습니다.
초보자
명확한 큐와 가이드 타이밍 덕분에 어떤 스트레칭을 골라야 할지, 얼마나 유지해야 할지 몰라도 됩니다.
사무직 종사자와 여행자
짧은 루틴은 오래 앉아 있거나, 화면을 오래 보거나, 통근하거나, 이동한 뒤에 실용적인 움직임 휴식이 되어 줍니다.
헬스장·스포츠 이용자
워밍업, 쿨다운, 모빌리티, 회복 세션이 웨이트, 러닝, 사이클링을 비롯한 여러 활동을 뒷받침합니다.
습관을 만드는 분
5~15분 세션, 알림, 기록, 연속 달성이 꾸준함을 한결 현실적으로 만들어 줍니다.
AI 기반 탐색
원하는 것을 알려 주고 바로 시작하세요.
Flexor의 AI 어시스턴트가 목표, 가능한 시간, 집중 부위, 난이도, 선호하는 움직임을 바탕으로 루틴을 찾거나 만들어 줍니다.
“짧은 목·어깨 루틴이 필요해.”
“러닝 전에 할 워밍업을 알려 줘.”
“10분짜리 전신 모빌리티 세션을 하고 싶어.”
“하루 종일 책상 앞에 앉아 있었는데 몸 좀 풀어 줘.”
무료로 시작
업그레이드를 결정하기 전에 먼저 움직이는 습관을 만들어 보세요.
Flexor의 거의 모든 기능은 계정 없이 무료로 이용할 수 있으며, 루틴 100개 카탈로그, 플랜, 맞춤 루틴, 알림, 오프라인 사용, 기본 진행 기록이 여기에 포함됩니다. 선택 사항인 Premium은 더 많은 AI 크레딧, 상세 통계, 전용 Pain Relief 컬렉션을 추가하며 영국 기준 월 £9.99 또는 연 £24.99입니다. 다른 국가의 스토어에서는 현지 통화로 환산된 가격이 표시됩니다.
명확한 경계
의료 서비스가 아닌 일반적인 피트니스·웰니스 가이드입니다.
Flexor는 스트레칭, 유연성, 모빌리티, 워밍업, 쿨다운, 회복, 전반적인 몸의 편안함을 돕습니다. 질환을 진단하거나 치료법을 처방하지 않으며, 의사나 물리치료사 등 자격을 갖춘 의료 전문가를 대신하지 않습니다.
날카로운 통증, 증상 악화, 어지러움, 저림, 따끔거림, 평소와 다른 불편함이 느껴지는 동작은 즉시 멈추세요. 통증이 지속되거나 부상, 질환, 임신, 최근 수술, 가동 범위 제한이 있다면 전문가의 상담을 받으세요.
