電視播放
把訓練課程放上電視，把控制留在手機上。
弗萊克索 在不同平臺上以不同方式支援大屏訓練課程體驗：iPhone 上是 AirPlay 螢幕鏡像輸出，Android 上是 Google Cast。手機始終是控制端，用來暫停、在動作之間切換以及結束本次練習。
iPhone
配合 Apple TV 或相容的顯示裝置使用 AirPlay 螢幕鏡像輸出。
Android
配合相容的 Chromecast、Google TV 或支援 Cast 的裝置使用 Google Cast。
手機端控制
在手機上暫停、繼續、切換訓練課程中的動作並結束練習。
同一 Wi-Fi
讓手機和接收裝置處於同一本地網路。
設定方式取決於你的手機
在 iPhone 上，從控制中心啟動螢幕鏡像輸出，選擇 Apple TV 或相容 AirPlay 的顯示裝置。弗萊克索 會識別外接顯示裝置，呈現為電視最佳化的訓練課程畫面，同時 iPhone 仍可用於控制。
在 Android 上，使用 弗萊克索 中的投屏（Cast）選項，來發現相容的 Chromecast、Google TV 或支援 Cast 的裝置。Android 可能會先要求授予附近裝置（Nearby Devices）或相關的本地網路許可權，然後才能發現裝置。
訓練課程進行時會顯示什麼
大屏體驗可以顯示訓練課程名稱、當前動作的畫面、動作計時、進度、下一個動作、暫停狀態、休息或換邊提示，以及完成或連線方面的提示資訊。
具體是否可用取決於手機平臺、應用版本、接收裝置、網路和許可權。弗萊克索 並不聲稱支援所有電視或接收裝置。
在 弗萊克索 中：動作和節奏清晰的引導伸展序列。
在更大的螢幕上跟練。
訓練在電視上播放時，你的手機仍是遙控器。
連線與隱私要點
讓手機和接收裝置處於同一個可信的 Wi-Fi 網路。如果找不到某臺裝置，先確認兩臺裝置連線在同一網路，授予系統請求的裝置發現許可權，並重啟接收裝置或應用，然後再試一次。
只在你認識且能控制的顯示裝置上開始播放。訓練課程結束後斷開連線或停止映象，在共用網路或共用電視上尤其要這樣做。
設定大螢幕
五步完成連線
-
確認手機和相容的接收裝置處於同一 Wi-Fi 網路。
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在 iPhone 上開啟控制中心並選擇螢幕鏡像輸出；在 Android 上開啟 弗萊克索 內的投屏（Cast）選項。
-
選擇你要使用的 Apple TV、相容 AirPlay 的顯示裝置、Chromecast、Google TV 或支援 Cast 的裝置。
-
開始一節訓練課程，用手機暫停、繼續、在動作之間切換或結束。
-
練完之後停止映象或斷開 Cast 連線。
iPhone 上的 AirPlay 與 Android 上的 Google Cast
兩種方式都能在更大的螢幕上呈現訓練課程畫面，但裝置發現和連線方式各自遵循所在手機平臺的慣例。
| 功能 | iPhone | Android |
|---|---|---|
| 連線方式 | AirPlay 螢幕鏡像輸出 | 弗萊克索 內的 Google Cast |
| 常見接收裝置 | Apple TV 或相容 AirPlay 的顯示裝置 | Chromecast、Google TV 或支援 Cast 的裝置 |
| 從哪裡啟動 | iPhone 控制中心 | 弗萊克索 中的投屏（Cast）選項 |
| 訓練課程的控制 | 始終留在 iPhone 上 | 始終留在 Android 手機上 |
| 網路 | 同一 Wi-Fi 網路 | 同一 Wi-Fi 網路；可能需要裝置發現許可權 |
參考來源與延伸閱讀
這些獨立來源為本頁面的一般性指導提供依據。它們並不為 弗萊克索 背書。
速覽
- 功能型別
- 大螢幕訓練課程播放
- iPhone
- AirPlay 螢幕鏡像輸出
- Android
- Google Cast
- 控制項
- 留在手機上使用
- 網路
- 與接收裝置連線同一 Wi-Fi
把訓練課程投放到電視上
-
連線同一 Wi-Fi
將手機和接收裝置連線到同一可信網路。
-
建立正確的連線
在 iPhone 上使用控制中心的螢幕鏡像輸出；在 Android 上使用 弗萊克索 內的 Cast 功能。
-
選擇你的顯示裝置
選擇你的 Apple TV、AirPlay 顯示裝置、Chromecast、Google TV 或 Cast 裝置。
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在手機上開始並控制
在手機上開始訓練課程並暫停、切換動作或結束課程。
從哪裡開始
你使用 iPhone
從控制中心開啟 AirPlay 螢幕鏡像輸出。
你使用 Android 手機
開啟 弗萊克索 內的 Cast 選項。
你的裝置沒有出現
確認使用同一 Wi-Fi，允許本地網路許可權，並喚醒接收裝置。
安全與侷限
- 只在你能識別並掌控的顯示裝置上開始播放。
- 共享課程結束後，請斷開連線或停止映象。
- 在舒適範圍內活動，如果某個動作引起疼痛或令人擔憂的症狀，請立即停止。
弗萊克索 屬於一般健身與保健內容，不會在任何螢幕上評估你的動作。
閱讀完整健康免責宣告相關訓練課程
瀏覽與本頁相關的 弗萊克索 引導式課程，開啟任一訓練課程檢視步驟與要領。
常見問題
常見問題
能在 iPhone 上透過 弗萊克索 使用 Google Cast 嗎？
不能。在 iPhone 上，弗萊克索 支援的大屏體驗使用 AirPlay 螢幕鏡像輸出；Google Cast 則是 Android 上受支援的方式。在 iPhone 上，從控制中心開啟螢幕鏡像輸出，選擇同一網路中的 Apple TV 或相容 AirPlay 的顯示裝置。iPhone 始終是訓練課程的控制端，弗萊克索 則在外接顯示裝置上呈現為電視最佳化的畫面。
弗萊克索 有原生的 Apple TV 應用嗎？
沒有。iPhone 上受支援的體驗使用 AirPlay 螢幕鏡像輸出，並在外接顯示裝置上呈現訓練課程畫面，它並不是一個獨立的原生 Apple TV 應用。弗萊克索 的練習仍然在手機上執行。在 Apple TV 的 App Store 中搜尋或排查問題時，這個區別很重要：在 iPhone 上開始訓練課程，連線顯示裝置，並把控制保留在手機上。
為什麼 弗萊克索 找不到我的電視或 Cast 裝置？
先確認手機和接收裝置連線在同一 Wi-Fi 網路，並確認電視、流媒體裝置或接收器支援你的手機所用的方式。系統提示時，允許本地網路或附近裝置（Nearby Devices）許可權，確保接收裝置處於喚醒且可用的狀態，然後重新開啟連線選擇器。訪客網路、網路隔離、被關閉的許可權或不相容的接收裝置，都可能導致無法發現裝置。
能用手機控制訓練課程嗎？
可以。在 iPhone 和 Android 受支援的大屏體驗中，手機都是控制端。根據訓練課程當前所處的狀態，你可以在手機上暫停或繼續、切換到上一個或下一個動作、響應休息或換邊環節、檢視進度，並結束本次練習。電視畫面的設計目的，是讓當前動作和計時更容易看清。
