תארו מה אתם צריכים. פלקסור AI מנסח את שגרת האימון.

אתם מתארים בשפה פשוטה מה אתם רוצים — המטרה שלכם, אזורי הפוקוס, הזמן שיש לכם, הניסיון שלכם וכל אילוץ — ו‑פלקסור מרכיב או ממליץ על שגרת אימון מודרכת מתוך ספריית התרגילים המובנית שלו. התוצאה מתנגנת עם אותן הדגמות וידאו ורמזי אודיו מדוברים כמו שגרות האימון המוכנות מראש של פלקסור, ואפשר לעיין ברמת הקושי ובטווח, להתאים ואז להתחיל או לשמור. העוזר עובד עם מערך תרגילים בטוח ומסונן מראש במקום לבחור חופשי מכל הספרייה.

כן ל‑שניהם. יצירת שגרת אימון מבוססת AI היא תכונה מחוברת: היא דורשת חיבור לאינטרנט כדי לפעול, וכל בקשה מנצלת קרדיט אחד של פלקסור AI. התכנית החינמית כוללת הקצאה חודשית של קרדיטים כך שאפשר לנסות אותה ללא עלות, בעוד פרימיום מוסיף הקצאה חודשית גדולה יותר. שאר פלקסור פועל offline, כך שאם אין לכם חיבור או שמיציתם את הקרדיטים, עדיין תוכלו לעיין בספרייה, לעקוב אחר תכניות, לבנות שגרות אימון מותאמות אישית ולהשתמש בהמלצות היומיות שלכם.

לא. פלקסור משתמש ב‑AI כדי לעזור בגילוי ובתכנון של שגרות אימון לכושר כללי, לא כדי לאבחן תסמינים, להעריך פציעה או להריץ הערכת ניידות. הוא אינו יכול לבחון אתכם, לקבוע את הסיבה לאי‑נוחות או לרשום טיפול, והוא אינו משתמש במצלמה או בחיישן לסריקת הגוף שלכם. התייחסו לכל הצעה כנקודת התחלה: עיינו בשגרת האימון, בחרו רמת קושי וטווח נוחים, ופנו לייעוץ מוסמך כאשר כאב, תסמינים, פציעה או מצב בריאותי משפיעים על השתתפות בטוחה.

לא. גילוי בעזרת AI הוא אופציונלי לחלוטין. אפשר לעיין בשגרות אימון מוכנות לפי אזור בגוף, מטרה, ספורט, קושי ומשך, לעקוב אחר תכניות רב‑יומיות מובחרות, לבנות שגרות אימון מותאמות אישית ולהסתמך על ההמלצות היומיות המותאמות אישית שלכם בלי לבקש מהעוזר לבחור בשבילכם. זה נותן חלופה פשוטה ולגמרי offline כשאתם כבר יודעים מה אתם רוצים, מעדיפים לעיין בספרייה ישירות או שמיציתם את קרדיטי ה‑AI החודשיים שלכם.