Lihakset
Etureiden nelipäinen lihas
Reiden etuosan lihasryhmä, joka ojentaa polvea kyykyissä, portaissa ja juoksussa.
1 harjoite 0 harjoitusohjelmaa
Tietoa: Etureiden nelipäinen lihas
Etureiden nelipäinen lihas (suora reisilihas sekä reiden ulko-, sisä- ja välilihas) ojentaa polven ja auttaa hallitsemaan alastuloa ja ylösnousua. Suora reisilihas avustaa myös lonkkanivelen koukistuksessa. Tasapainoisessa harjoittelussa yhdistyvät polvivetoinen voima ja miellyttävä etureiden liikkuvuus.
