Izmok
Négyfejű combizom
A comb elülső izomcsoportja, amely feszíti a térdet guggoláshoz, lépcsőzéshez és futáshoz.
1 gyakorlat 0 gyakorlatsor
A(z) Négyfejű combizom bemutatása
A négyfejű combizom (egyenes combizom, külső, belső és középső széles combizom) kiegyenesíti a térdet, és segít kontrollálni a landolást és a felemelkedést. Az egyenes combizom a csípő hajlítását is segíti. A kiegyensúlyozott edzés a térddomináns erőt a comb elülső részének kényelmes mobilitásával párosítja.
