Mięśnie
Mięśnie czworogłowe uda
Grupa mięśni przodu uda prostująca kolano przy przysiadach, schodach i bieganiu.
1 ćwiczenie 0 rutyn
O ćwiczeniu Mięśnie czworogłowe uda
Mięśnie czworogłowe (prosty uda, obszerny boczny, obszerny przyśrodkowy i obszerny pośredni) prostują kolano i pomagają kontrolować lądowanie oraz wstawanie. Mięsień prosty uda wspomaga też zgięcie biodra. Zrównoważony trening łączy siłę z dominacją kolana z komfortową mobilnością przodu uda.
