Muskler
Quadriceps
Muskelgrupp på lårets framsida som sträcker knät vid knäböj, trappgång och löpning.
1 övning 0 rutiner
Om Quadriceps
Quadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis och vastus intermedius) sträcker knät och hjälper till att kontrollera landning och uppresning. Rectus femoris hjälper också till vid höftböjning. Balanserad träning kombinerar knädominant styrka med bekväm rörlighet i lårets framsida.
