Músculos
Quadricípite
Grupo muscular da frente da coxa que estende o joelho em agachamentos, escadas e corrida.
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Sobre Quadricípite
O quadricípite (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio) estende o joelho e ajuda a controlar a aterragem e a subida. O reto femoral auxilia também a flexão da anca. O treino equilibrado combina força dominante do joelho com mobilidade confortável da frente da coxa.
