Músculos
Quadríceps
Grupo muscular da frente da coxa que estende o joelho para agachar, subir escadas e correr.
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Sobre Quadríceps
O quadríceps (reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio) estende o joelho e ajuda a controlar a aterrissagem e a subida. O reto femoral também auxilia a flexão do quadril. Um treino equilibrado une força dominante de joelho com mobilidade confortável da frente da coxa.
