М’язи
Чотириголовий м’яз стегна
Група м’язів передньої поверхні стегна, що розгинає коліно для присідань, сходів і бігу.
1 вправа 0 комплексів
Про «Чотириголовий м’яз стегна»
Чотириголовий м’яз стегна (прямий, латеральний, присередній і проміжний широкі м’язи) розгинає коліно та допомагає контролювати приземлення й підйом. Прямий м’яз стегна також допомагає тазостегновому згинанню. Збалансоване тренування поєднує силу з домінуванням коліна та комфортну мобільність передньої поверхні стегна.
