Mușchi
Cvadriceps
Grupa musculară din fața coapsei, care extinde genunchiul pentru genuflexiuni, scări și alergare.
1 exercițiu 0 rutine
Despre Cvadriceps
Cvadricepsul (dreptul femural, vastul lateral, vastul medial și vastul intermediar) extinde genunchiul și ajută la controlul aterizării și al urcării. Dreptul femural ajută și la flexia șoldului. Antrenamentul echilibrat asociază forța dominantă pe genunchi cu mobilitatea confortabilă a feței anterioare a coapsei.
