Muskler
Quadriceps
Muskelgruppen på forsiden af låret, der strækker knæet ved squats, trapper og løb.
1 øvelse 0 rutiner
Om Quadriceps
Quadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius) strækker knæet og hjælper med at styre landing og afsæt. Rectus femoris hjælper også med at bøje hoften. Afbalanceret træning kombinerer knædomineret styrke med behagelig mobilitet i forsiden af låret.
