Músculos
Cuádriceps
Grupo muscular del muslo anterior que extiende la rodilla; clave en sentadillas, escaleras y carrera.
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Acerca de Cuádriceps
El cuádriceps (recto femoral, vasto lateral, vasto medial y vasto intermedio) extiende la rodilla y ayuda a controlar aterrizajes y ascensos. El recto femoral también asiste la flexión de cadera. Un entrenamiento equilibrado combina fuerza dominante de rodilla con movilidad cómoda del muslo anterior.
