Cơ
Cơ vuông thắt lưng
Cơ lưng sâu giúp ổn định bên và kiểm soát hông.
2 động tác 0 bài tập
Giới thiệu về Cơ vuông thắt lưng
Cơ quadratus lumborum hỗ trợ sự ổn định bên của thân và kiểm soát nâng hông. Nó có thể cảm thấy căng hoặc làm việc quá sức khi sự ổn định của cơ trung tâm và sức mạnh hông thiếu hụt. Đào tạo tập trung vào sự ổn định bên cân bằng và cơ chế thở.
