Mușchi
Pătrat lombar
Mușchi lombar profund, pentru stabilitate laterală și controlul bazinului.
2 exerciții 0 rutine
Despre Pătrat lombar
Pătratul lombar susține stabilitatea laterală a trunchiului și controlul ridicării bazinului. Poate părea încordat sau suprasolicitat atunci când stabilitatea zonei centrale și forța șoldurilor sunt insuficiente. Antrenamentul se concentrează pe stabilitate laterală echilibrată și pe mecanica respirației.
