М’язи
Квадратний м’яз попереку
Глибокий м’яз попереку для бічної стабільності та контролю таза.
2 вправи 0 комплексів
Про «Квадратний м’яз попереку»
Квадратний м’яз попереку підтримує бічну стабільність тулуба та контроль підйому таза. Він може відчуватися напруженим або перевантаженим, коли бракує стабільності корпусу та сили тазостегнових м’язів. Тренування зосереджується на збалансованій бічній стабільності та механіці дихання.
