Spieren
Quadratus Lumborum
Diepe onderrugspier voor zijstabiliteit en controle van het bekken.
2 oefeningen 0 routines
Over Quadratus Lumborum
De quadratus lumborum ondersteunt de laterale stabiliteit van de romp en de controle over het heupheffen. Het kan strak of overbelast aanvoelen wanneer de stabiliteit van de core en de kracht van de heupen ontbreken. Training richt zich op een evenwichtige laterale stabiliteit en ademhalingsmechanica.
