Músculos
Cuadrado lumbar
Músculo profundo de la zona lumbar para la estabilidad lateral y el control pélvico.
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About Cuadrado lumbar
El cuadrado lumbar da soporte a la estabilidad lateral del tronco y al control de la elevación pélvica. Puede notarse tenso o sobrecargado cuando faltan estabilidad del core y fuerza de cadera. Su entrenamiento se centra en una estabilidad lateral equilibrada y en la mecánica respiratoria.