Músculos
Quadrado lombar
Músculo profundo da lombar para estabilidade lateral e controle da pelve.
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Sobre Quadrado lombar
O quadrado lombar sustenta a estabilidade lateral do tronco e o controle da elevação da pelve. Ele pode parecer tenso ou sobrecarregado quando falta estabilidade de core e força de quadril. O treino foca no equilíbrio da estabilidade lateral e na mecânica da respiração.