Músculos
Quadrado lombar
Músculo profundo da zona lombar para a estabilidade lateral e o controlo pélvico.
2 exercícios 0 rotinas
Sobre Quadrado lombar
O quadrado lombar apoia a estabilidade lateral do tronco e o controlo da elevação pélvica. Pode sentir-se tenso ou sobrecarregado quando faltam estabilidade do core e força da anca. O treino centra-se na estabilidade lateral equilibrada e na mecânica respiratória.
