Izmok
Négyszögletes ágyékizom (quadratus lumborum)
Mély derékizom az oldalirányú stabilitáshoz és a medence kontrolljához.
2 gyakorlat 0 gyakorlatsor
A(z) Négyszögletes ágyékizom (quadratus lumborum) bemutatása
A négyszögletes ágyékizom támogatja az oldalirányú törzsstabilitást és a medence felhúzásának kontrollját. Feszesnek vagy túlterheltnek érezhető, ha a törzs stabilitása és a csípő ereje hiányos. Az edzés a kiegyensúlyozott oldalirányú stabilitásra és a légzési mechanikára összpontosít.
