筋肉

Quadratus Lumborum(クアドラタス・ランボラム)

側面の安定性および骨盤制御のための深い低背筋肉。

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About Quadratus Lumborum(クアドラタス・ランボラム)

Quadratusの内腔鏡板は側面のトランクの安定性および骨盤のハイキング制御を支えます。それは中心の安定性およびとき堅くか、または過労を感じることができます股関節強さは欠けています。トレーニングはバランスの取れた側面の安定性と呼吸力学に焦点を当てています。