Cơ
Cơ nhị đầu cánh tay
Cơ bắp chính cho việc gập khuỷu tay và xoay lòng bàn tay.
3 động tác 0 bài tập
Giới thiệu về Cơ nhị đầu cánh tay
Cơ biceps brachii giúp gập khuỷu tay và xoay lòng bàn tay lên trên. Nó cũng hỗ trợ việc gập vai và ổn định khớp. Một chương trình tập luyện cân bằng bao gồm các biến thể gập khuỷu tay và kiểm soát cổ tay.
