Otot
Biceps Brachii
Otot biseps utama untuk fleksi siku dan putaran lengan bawah.
3 senaman 0 rutin
Tentang Biceps Brachii
Biceps brachii membengkokkan siku dan memusing lengan bawah dengan tapak tangan ke atas. Ia juga membantu fleksi dan kestabilan bahu. Latihan seimbang boleh menggabungkan variasi curl serta kawalan genggaman dan pergelangan tangan.
