बाइसेप्स ब्रेकाई

बाइसेप्स ब्रेकाई के बारे में

बाइसेप्स ब्रेकाई कोहनी मोड़ती है और अग्रबाहु को हथेली ऊपर की ओर घुमाती है (सुपिनेशन)। यह कंधे को मोड़ने और स्थिर रखने में भी सहायता करती है। संतुलित अभ्यास में कोहनी मोड़ने के अलग रूप तथा पकड़ और कलाई का नियंत्रण शामिल रहता है।