Músculos
Bíceps braquial
Principal músculo do bíceps para flexão do cotovelo e supinação do antebraço.
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Sobre Bíceps braquial
O bíceps braquial flexiona o cotovelo e supina o antebraço (palma para cima). Ele também auxilia a flexão e a estabilização do ombro. Um treino equilibrado inclui variações de flexão de cotovelo e controle de pegada e punho.