Músculos
Bíceps braquial
Principal músculo del bíceps para la flexión de codo y la supinación del antebrazo.
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About Bíceps braquial
El bíceps braquial flexiona el codo y supina el antebrazo (palma hacia arriba). También colabora en la flexión y la estabilización del hombro. Un entrenamiento equilibrado incluye variantes de flexión de codo y control de agarre y muñeca.