Otot
Biceps Brachii
Otot bisep utama untuk menekuk siku dan supinasi lengan bawah.
3 gerakan 0 rutin
Tentang Biceps Brachii
Biceps brachii menekuk siku dan memutar lengan bawah ke posisi supinasi (telapak menghadap ke atas). Otot ini juga membantu fleksi dan stabilisasi bahu. Latihan yang seimbang mencakup variasi tekukan siku serta kontrol genggaman dan pergelangan tangan.