Mięśnie
Mięsień dwugłowy ramienia
Główny mięsień bicepsa do zginania łokcia i supinacji przedramienia.
3 ćwiczeń 0 rutyn
O ćwiczeniu Mięsień dwugłowy ramienia
Mięsień dwugłowy ramienia zgina łokieć i supinuje przedramię (dłoń ku górze). Wspomaga też zgięcie i stabilizację barku. Zrównoważony trening obejmuje warianty zginania łokcia oraz kontrolę chwytu i nadgarstka.