Muskeln
Bizeps brachii
Hauptmuskel des Bizeps für die Ellenbogenbeugung und die Unterarm-Supination.
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Über Bizeps brachii
Der Bizeps brachii beugt den Ellenbogen und supiniert den Unterarm (Handfläche nach oben). Er unterstützt außerdem die Schulterbeugung und -stabilisierung. Ausgewogenes Training umfasst verschiedene Varianten der Ellenbogenbeugung sowie Griff- und Handgelenkskontrolle.
