Мышцы
Двуглавая мышца плеча
Главная мышца бицепса: сгибание локтя и супинация предплечья.
Упражнений: 3 Комплексов: 0
Об упражнении «Двуглавая мышца плеча»
Двуглавая мышца плеча сгибает локоть и разворачивает предплечье ладонью вверх (супинация). Она также помогает сгибанию в плечевом суставе и его стабилизации. Сбалансированная тренировка включает разные варианты сгибания локтя и контроль хвата и запястья.