筋肉

Biceps ブラチイ

肘の屈曲およびearmのsupinationのための主要なbicepsの筋肉。

3種のエクササイズ 0ルーティン

About Biceps ブラチイ

Bicepsのbrachiiは肘を屈曲し、親愛なる(パルムアップ)をsupinates。それはまた肩の屈曲および安定化を助けます。バランスの取れた訓練は肘の屈曲の変化およびグリップ/手首制御を含んでいます。