근육

상완이두근

팔꿈치 굽힘과 전완 회외를 담당하는 주요 이두근입니다.

운동 3개 루틴 0개

상완이두근 소개

상완이두근은 팔꿈치를 굽히고 전완을 회외(손바닥이 위로 향하는 동작)시킵니다. 또한 어깨 굽힘과 안정화를 돕습니다. 균형 잡힌 훈련에는 다양한 팔꿈치 굽힘 동작과 그립·손목 컨트롤이 포함됩니다.