Lihakset
Peitinkalvon pingottajalihas (TFL)
Lonkan etu- ja sivuosan lihas, joka liittyy IT-nauhaan ja auttaa vakauttamaan lonkkaa.
1 harjoite 0 harjoitusohjelmaa
Tietoa: Peitinkalvon pingottajalihas (TFL)
Peitinkalvon pingottajalihas (TFL) liittyy IT-nauhaan ja osallistuu lonkkanivelen koukistukseen, loitonnukseen ja sisäkiertoon. Se voi alkaa kuormittua liikaa, kun keskimmäinen pakaralihas on vähän aktiivinen, erityisesti juoksijoilla.
