근육
대퇴근막장근 (TFL)
장경인대와 연결되어 고관절을 안정시키도록 돕는 고관절 앞·옆 근육입니다.
운동 1개 루틴 0개
대퇴근막장근 (TFL) 소개
대퇴근막장근(TFL)은 장경인대와 연결되며 고관절 굽힘, 외전, 내회전에 기여합니다. 중둔근이 저활성일 때 이 근육에 과도하게 의존하게 될 수 있으며, 특히 러너에게 흔합니다.
근육
장경인대와 연결되어 고관절을 안정시키도록 돕는 고관절 앞·옆 근육입니다.
운동 1개 루틴 0개
대퇴근막장근(TFL)은 장경인대와 연결되며 고관절 굽힘, 외전, 내회전에 기여합니다. 중둔근이 저활성일 때 이 근육에 과도하게 의존하게 될 수 있으며, 특히 러너에게 흔합니다.