پٹھے
ٹینسر فیسیئی لیٹے (TFL)
کولہے کے اگلے/پہلو کا پٹھا جو آئی ٹی بینڈ سے جڑتا ہے اور کولہا مستحکم رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
1 ورزش 0 روٹینز
ٹینسر فیسیئی لیٹے (TFL) کے بارے میں
ٹینسر فیسیئی لیٹے (TFL) آئی ٹی بینڈ سے جڑتا ہے اور کولہے کا جوڑ موڑنے، باہر کی طرف لے جانے اور اندر کی طرف گھمانے میں حصہ ڈالتا ہے۔ جب گلوٹیئس میڈیئس کم فعال ہو تو اس پر ضرورت سے زیادہ انحصار ہو سکتا ہے، خاص طور پر دوڑنے والوں میں۔
