大腿筋膜張筋（TFL）

大腿筋膜張筋（TFL） について

大腿筋膜張筋（TFL）は腸脛靭帯につながり、股関節の屈曲、外転、内旋に寄与します。特にランナーでは、中臀筋の働きが弱いと過度に頼られることがあります。