Spieren
Tensor fasciae latae (TFL)
Voorste/zijkant heupspier die aansluit op de IT-band en helpt de heup te stabiliseren.
1 oefening 0 routines
Over Tensor fasciae latae (TFL)
De tensor fasciae latae (TFL) sluit aan op de IT-band en draagt bij aan heupflexie, abductie en interne rotatie. Overafhankelijkheid kan ontstaan als de gluteus medius te weinig actief is, vooral bij hardlopers.
