العضلات
العضلة الشادة للفافة العريضة (TFL)
عضلة في مقدمة الورك وجانبه تتصل بالشريط الحرقفي الظنبوبي وتساعد على تثبيت الورك.
1 تمرين 0 روتينات
نبذة عن العضلة الشادة للفافة العريضة (TFL)
العضلة الشادة للفافة العريضة (TFL) تتصل بالشريط الحرقفي الظنبوبي وتساهم في ثني الورك وتبعيده ودورانه الداخلي. وقد يزداد الاعتماد عليها عندما يكون نشاط العضلة الألوية المتوسطة ضعيفًا، خاصة عند العدّائين.