Lihakset
Syvät niskan koukistajat
Niskan vakauttajat, jotka tukevat pään asentoa ja vähentävät pään eteenpäin työntymisestä johtuvaa rasitusta.
3 harjoitetta 0 harjoitusohjelmaa
Tietoa: Syvät niskan koukistajat
Syvät niskan koukistajat (kaulan pitkä lihas ja pään pitkä lihas) vakauttavat kaularankaa ja tukevat pään neutraalia asentoa. Harjoitteluun kuuluu usein kevyitä leuan sisäänvetoliikkeitä ja kestävyysharjoittelua.
