근육
심부 목 굴곡근
머리 자세를 지지하고 거북목 부담을 줄여 주는 목 안정화 근육입니다.
운동 2개 루틴 0개
심부 목 굴곡근 소개
심부 목 굴곡근(경장근·두장근)은 경추를 안정시키고 중립적인 머리 자세를 지지합니다. 훈련은 보통 부드러운 턱 당기기 패턴과 지구력 운동으로 구성됩니다.
근육
머리 자세를 지지하고 거북목 부담을 줄여 주는 목 안정화 근육입니다.
운동 2개 루틴 0개
심부 목 굴곡근(경장근·두장근)은 경추를 안정시키고 중립적인 머리 자세를 지지합니다. 훈련은 보통 부드러운 턱 당기기 패턴과 지구력 운동으로 구성됩니다.