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肌肉
頸部穩定肌群,幫助維持頭部姿勢,減輕頭部前傾帶來的負擔。
3 個動作 · 0 個訓練
頸深屈肌(頸長肌與頭長肌)穩定頸椎,支撐頭部保持中立姿勢。訓練通常包括輕柔的收下巴動作和耐力練習。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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