筋肉

頸部深層屈筋群

頭の姿勢を支え、頭が前に出る負担を減らす首のスタビライザーです。

3種のエクササイズ 0ルーティン

頸部深層屈筋群について

頸部深層屈筋群（頸長筋・頭長筋）は頸椎を安定させ、頭部のニュートラルな姿勢を支えます。トレーニングには、やさしいあご引き（チンタック）動作や持久力のワークがよく用いられます。